Practica hatha yoga, ashtanga o medita
sintiendo la energía grupal.
Ven a probar gratuitamente sin ningún compromiso.
Si te gusta el hatha yoga en grupo, el yoga también se adapta a ti, ya que son grupos reducidos,
en los cuales se aplican los conocimientos de yogaterapia para individualizar la práctica.
La mejor manera de saber qué es yoga es practicar unas sesiones y en poco tiempo sabrás qué se siente al conectar contigo y recuperar la comunicación con todos los aspectos de tu ser.
En las clases le doy mucha importancia a una práctica integrando todas las herramientas del yoga, no solo asana, y el trabajo con la atención y con la respiración más que una actividad física importante. En lo físico insisto en una buena base postural y alineamiento.
Imparte: Carmen Serrano
También puedes venir a practicar ashtanga yoga con Vicky de Bango,
dos viernes al mes.
Ashtanga es una serie de yoga dinámica y definida por una serie de posturas específicas, que además tienen un orden determinado y que fue creada por Sri K. Pattabhi Jois.
Algunos la consideran como “el crossfit del yoga” y como tal es una práctica que nos ayuda a depurar muchísimo el cuerpo a través del sudor gracias al movimiento del cuerpo, también nos ayuda a avanzar muchísimo en la práctica tanto en flexibilidad y fuerza, promueve la concentración y meditación en movimiento, pero que si no prestamos atención a los detalles de alineación y las capacidades particulares de cada persona, las posibilidades de lesiones es importante.
Esta clase es una propuesta en la que seguimos la secuencia de yoga de Ashtanga, pero con principios fundamentales del yoga terapéutico para que realmente adaptemos la práctica al cuerpo y no al revés.
Si lo tuyo es la meditación también tienes la posibilidad de venir a probar gratuitamente sin ningún compromiso,
solo tienes que avisarme para que te guarde plaza.